【体験レッスン】リラックスクラス
ストレッチを中心に、リンパマッサージなど全身の疲れが取れるような内容で進めていきます
鍛えるというよりはハンモックを使って筋肉を効果的に伸ばしましょう
ストレッチを中心に、リンパマッサージなど全身の疲れが取れるような内容で進めていきます。
【女性限定】【グループレッスン】
NY発の空中トレーニングSilkSuspension™(シルクサスペンション)プログラムはじめてみませんか？
２本のストラップとハンモックを使った、効果的なエクササイズ！
眠っていた神経と筋肉を目覚めさせて心身共にリラックスしながらトレーニングしましょう！
シルクサスペンションとは？
SilkSuspension™(シルクサスペンション)プログラムは、
ニューヨークのマンハッタン5番街にある”ピラティスオンフィフス”で開発された、最新の空中トレーニングです。
2つの支点から吊り下げられた二本のサスペンションは、スリングと呼ばれるハンモック形状のサスペンションが身体を適切にサポートし、６つあるハンドルが適度なアシストをしてくれます。
この２種類のサスペンションがトレーニングの多様性を生み出すため、低体力者・高齢者の方や、腰痛など日常レベルでの課題を抱えている方からダンサーやスポーツのプロの方まであらゆるレベルで効果を実感できると声が断たない、画期的なサスペンショントレーニングです。
また、不安定な空中で行うことで普段使わない深層筋を鍛える事もできます。
◎まずは体験レッスンから申込！◎
はじめてのお申し込みのお客様は体験レッスンとしてお申込みいただけます！
［ グループ レッスンで体験］1レッスン50分 2,000円
［プライベートレッスンで体験］1レッスン30分 3,000円
◎2回以降も続けたい方には◎
入会金 5,000円（体験当日にご入会の場合は3,000円）
※永年会費、お休み会費はありません
[グループレッスンのお月謝制]
◇週一ペースの方 月４回 8,000円
◇フリーパス 13,000円
[グループレッスンのチケット制]
◇月２ペースの方
４回分チケット(有効期限２カ月) 10,000円
◇月１ペースの方
３回分チケット(有効期限３ケ月) 10,000円
[プライベートレッスン(個人・少人数)]
1回 4,000円～
◎ビジター会員(入会金なし)◎
【 グループ レッスン】１回 4,000円
【プライベートレッスン】１回 6,000円
※料金の支払いはレッスン当日現金でお願いいたします
初めての方に注意事項です
当スタジオは少人数・完全予約制のため、皆様に快適にクラスを楽しんで頂く為にも、下記の事項にご協力をお願い申し上げます。
- 施設の都合上、体重70キロまでの方に限らせていただきます。
- 駐車場はございませんのが、お車でのお越しをご希望の方は予約フォームのフリースペースにてその旨お知らせください。
- 初めての方は書類シート記入等がありますので、開始20分前にはお越下さい。遅れると、受講できない場合があります。
- 妊婦様、体調不良の方は受講できません。
- 高血圧や心臓に持病のある方は、主治医のお医者様にご相談の上、受講下さい。
- 食事は１時間前には済ませ、水分補給ができる飲料・タオルをご用意ください。
- 服装は動きやすい格好（ボタン・チャックの付いていない、膝や肘の擦れない）、素足もしくは滑り止め付の靴下をご着用下さい。
- キャンセルは前日の17時までにHPから、お願い致します。
前日の17時以降から当日のキャンセルは1レッスン消化の有料となります。
キャンセルがお決まり次第、なるべく早くメールかお電話でご連絡下さい。
メールアドレス：asdance.factory@outlook.jp
電話番号：090-30396852
